保定技师学院
心理健康月活动实施方案
为进一步普及心理健康知识，树立心理健康意识。学管处举办心理健康教育宣传月活动。本活动月通过组织设计一系列内容丰富，形式多样，参与性强，针对性强的活动，让学生在活动中感受快乐，增强心理素质。
一、活动目的
提高学生的心理健康水平，增强学生的心理保健意识，在校园里掀起关注心理健康的热潮，让更多的学生关注的心理健康问题，让更多的师生意识到心理健康的重要性。
二、活动主题
和谐校园·美丽心灵
三、活动时间：12月1—12月30日
四、活动内容
（一）活动宣传
1、广播：充分利用广播站的宣传力度，大力宣传心理健康知识。
2、心理健康知识宣传展板2块。（增进学生心理健康意识）
3、宣传条幅二条。条幅分别是只有热爱生活的人，才会关注心理健康；保定技师学院心理健康知识宣传月。
4、各系教学班本月黑板报主题为“美丽心灵”。
5、校报一版为美丽心灵专版。
（二）心理健康讲座
我们内心的大多数消极情绪或不快乐，很多都是童年时的不良思维习惯的延续。而不良思维的产生，常常与人们从小生活的家庭环境有关。如果一个人童年时经常受到大人的责备或过强的控制，这个人就经常具有自卑或自我感觉不良的心情；如果一个人童年时总是生活在缺少安全感的环境中，经常以担忧的情绪应对生活挫折，就有可能形成焦虑的习惯。就像通过人们的面部皱纹能看出其习惯性的表情一样，一个人的心情也能反映出他过去的感觉习惯。让我们一起来破解不良心情，放轻松心情来一次心理瑜伽吧！
心理健康讲座——如何做一名阳光型班干部
主讲人：杨跃平
参加人员：各系学生会干部、各系心理社团
地点、时间：电气与信息技术系在三楼多媒体教室
（12月11日下午4:30—5:30）
机械技术制造系在102多媒体教室
（12月18日下午4:30—5:30）
（三）团体辅导——心理素质拓展训练活动
主题：挖掘个性潜能、培养良好心理素质
活动形式：在快乐心理咨询室老师主持下，让学生们在喜爱的游戏活动中，群体交流中，团体协作中，认识自我、悦纳自我、感受团队力量，从而激发创新意识，磨练其意志力。
参加人员：各系学生会成员20名，各系心理社团成员20名，共80名。
地点：校篮球场
时间：12月25日中午13:00—14:00（西校区）
12月27日中午13:00—14:00（校本部）
附：活动流程
学管处
2012年11月15日
拓展训练流程
一圈到底
活动程序：
所有小组成员手拉手围成一圈，在其中两个人中间放入三个呼啦圈，让呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为交流工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去够呼啦圈。重复几次。
建议： 此游戏可以用于小组合作、人际交往、学习方法等主题。
可引导学生从以下四个方面思考问题：
1）小组刚才是如何完成目标的？
2）在传圈的过程中，你认为最关键的动作是什么？
3）你在平日的学习生活中是否也能这样互动，相互模仿学习？
4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点事什么？
同舟共济
游戏方法：
将参加游戏的学生分成20人一组，在规定时间内所有人的脚都站到一个轮胎上，不能出界。看哪一组坚持的时间最长。
游戏中鼓励大胆想办法，采纳组员的建议，大胆尝试。游戏中注意观察同学的表现。
车轮滚滚
游戏方法：
将参加游戏的学生分成20人一组，利用牛皮纸、胶带、剪刀制作一个运输带，将小队的所有学生从起点带到终点，中间采用小组竞赛形式，每个小组的学生在行进过程中必须在一定的操作规则范围内，如果违反规则，就要受到相应的惩罚。
车轮滚滚拓展寓意
1、受当今社会文化宣传的影响，过多接受英雄主义的电影和偶像的崇拜，青少年普遍存在个人英雄主义。这个拓展活动可以教育同学们：没有英雄的个人，只有英雄的团队。
2、团队的每个成员都很重要，相信队友，相信团队，胜利就是属于我们的。
袋鼠跳
游戏目的：
发展灵敏素质、协调性和跳跃能力。
游戏准备：
在平坦的空地上画两条相距10米的平行线 一条作为起点线，另一条作为折返线；麻袋两只。
游戏方法:
将游戏者分成人数相等的两队，两队间相隔一定距离并纵队站在起点线后。游戏开始，每队第一人听组织者信号，迅速跳进麻袋，双手提着麻袋口，用双脚跳跃前进，过折返线后钻出麻袋，提着麻袋跑回，交给本组第二人。第二人同第一人方法进行，依次类推，到最后一人跑回起点线结束，已先完成的队为胜。
游戏规则：
（1）组织者发出信号后，方可跳入麻袋；
（2）过折返线后方可跳出麻袋；
（3）交接麻袋须在起点线后进行，不得抛传麻袋；
（4）两队之间不得互相干扰。
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