“5.20”心理健康周活动之一心理素质拓展训练

“5.20”心理健康周活动之一
           ——心理素质拓展训练
1、大风吹
1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2. 除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。
3. 做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。
4. 坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。
题目例子：
鬼：大（小）风吹 　　其余的人：吹什么？
鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！
 
2、众志成城 （10分钟）
目的：训练团队合作精神、创新思维，努力尝试，靠集体力量克
服困难，达成目的。
准备：1米见方的泡沫垫子一个
操作：将泡沫垫子铺在地上。要求团体成员（12人）同时站在泡
沫垫子上。一个也不能少。成员们须想方设法使全体成员的脚都站在垫子上，动作完成之后坚持时间最长组即胜出。（先练习再比赛）计分方法：第一名记5分，以此类推，4、3、2分。
 
3、解开千千结（10分钟）
目的：团队合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。
操作：指导者让每位成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左
手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状况。需要成员有耐心，互相配合，齐心协力。用最快的速度打开心解的队胜出。计分方法：5、4、3、2分。
 
4、         盲人指路（15分钟）
人数：每组以抽签的方式选出6人，2人结成一组；
目的：信任他人，相互协作
准备：遮眼布12条，障碍物若干
操作：“盲人”用眼罩蒙住双眼，手里端一杯水，另一人扮演“指
路人”，“指路人”只能通过语言指令与盲人进行交流，使“盲人”从起点到达终点并将水交给对面的一组继续进行。3组都完成任务且速度最快的一组胜出。
主持人宣布游戏规则：
（1）、指路人与“盲人”不能有任何身体接触；
（2）、“盲人”手中的水不能少于1/2;
（3）、“盲人”遇到人柱子，要绕其一圈，遇到气球要踩爆，遇
到马扎要跨过去；
（4）、违反以上规则要重新开始。
计分方法：第一名5分，以此类推4、3、2、1分。
 
 
5、传递关怀［约5分钟］
目的：体验别人的关怀，并学会关心别人
操作：组内全体成员站成一个圈，然后转身，后面同学的手臂搭
在前面同学的背上，听指导老师说“开始”，帮助前面的同学按摩放松。一段时间后，全体向后转，交替按摩放松。
小组长：转变方向，按摩对象颠倒了，在集体中，机会是均等
的，你要面对的人是时刻在变换的，现在轮到你为别人按摩了，受到恩惠就应懂得回报；
 
6 、各系代表谈感受［10分钟］
 
7、赛后崔黎明团委书记代表学管处为获奖团队颁奖。
 
8、心理健康拓展训练花絮